concious Breathwork im Atemraum Yoganinamann

Atem ist Leben - Atem ist Verbindung

Der Atem ist die Verbindung zu dir selbst und ein Tool, das du unbewusst mit dir trägst.

Bewusst eingesetzt hat der Atem eine transformierende Kraft, mit der du auf eine tiefe innere Reise gehen kannst.

Concious Breathwork basiert auf der tiefen Weisheit über die Kraft des Atems als Toröffner zum inneren Raum der Selbstentdeckung & Selbstheilung.

Diese Form der Atemarbeit erlaubt dir, Stress zu reduzieren, Spannungen und Blockaden aufzulösen, Bewusstseinserweiterung zu erfahren und dient der eigenen Persönlichkeitsentwicklung.

Ablauf

Bei einer Breathwork-Session bereiten wir den Körper durch sanfte Yogaübungen und/ oder Meditation auf die Atemreise vor.
Angeleitet und begleitet atmest du dann 60-75 Minuten mit deinem individuellen Atem (bewusst, frei, undogmatisch, tief, kraftvoll) zu einem thematisch erstellten Set.
Du gehst hierbei auf eine bewusste (Atem)-Reise und kannst dich in einen tranceähnlichen Zustand atmen, der dir erlaubt, die Tür zu deinem Unterbewusstsein zu öffnen, um verborgende Themen, Glaubenssätze, Emotionen anzuschauen, loszulassen oder zu integrieren.

Kontraindikationen

Breathwork ist nicht geeignet bei akuten Infektionen, starkem Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Epilepsie, frischen akuten Wunden/ nach OP’s, bei Schwangerschaft und psychischen Erkrankungen (z.B. Panikattacken, Schizophrenie, Manie).
Vor einer Breathwork-Session darfst du weder Alkohol trinken, noch andere bewusstseins beeinflussende Substanzen einnehmen. Mit einem leeren Magen atmest du freier, esse möglichst ca. 1,5 Stunden vor der Atemsession nichts mehr.

Anmeldung und Information: yoga(at)ninamann.de oder 0179 / 46 530 83