yogafür golfer

Verbessere dein "Handycap"!

yogafürgolfer beinhaltet speziell ausgewählte Körper- / Atem- und Konzentrations- Übungen,
die das Golfspiel positiv unterstützen und Defizite beheben.

Die für das Golfspiel wichtigen Muskelgruppen werden gezielt gestärkt, um die Körperhaltung im Golf zu verbessern und
den starken Beanspruchungen entgegen zu wirken.

Andere Muskelgruppen werden gezielt gedehnt, um eine bessere Flexibilität zu erzielen.

Trainiert werden in diesem Yoga-Programm vor allem:

• Eine leistungsfähige Rücken- / und Bauchmuskulatur, um die Wirbelsäule in der Ansprechposition aufrecht zu halten.
• Die Muskeln des Schultergürtels, der Ober- und Unterarme für die Beschleunigung des Schlägers beim Durchschwung.
• Flexibilität im Hüftgelenk und in der Wirbelsäule für die Rumpfdrehung (Schwungbewegung).

Die Atemübungen verhelfen zu einer bewussteren und tieferen Atmung, was zur Folge hat,
dass Bewegungsabläufe mit der Atmung koordiniert werden und somit harmonischer erfolgen.

Darüber hinaus helfen die Atem-/ Konzentrations-/ und Entspannungsübungen der Golferin/ dem Golfer,
mentale Stärke aufzubauen und in den entscheidenden Situationen auch beizubehalten.

Auf Anfrage.